Van 13/07/2024 - 25/08/2024 zijn er geen lessen bij Tonido in de gymzaal. De lessen in de gymzaal starten weer op dinsdag 27 augustus 2024.

Uitzondering is de seniorengym in het dorpshuis. De lessen gaan gewoon door in juli en augustus.

Wij wensen je een zonnige zomer en graag tot na de vakantie weer bij Tonido

​

Op woensdag 15 mei aanstaande kunnen kinderen gratis meedoen met de lessen recreatief turnen onder leiding van Truus van Hemert. Neem je vriendjes/vriendinnetjes mee naar Tonido zodat ze kunnen ontdekken of ze bewegen in een groep leuk vinden. 
 
De open lessen zijn op woensdagmiddag 15 mei:
14:30-15:30 uur peuter/kleutergym vanaf 2,5 jaar
15:30-16:30 uur recreatief turnen meisjes tot groep 7 basisschool
16:30-17:30 uur recreatief turnen meisjes vanaf groep 7 basisschool
17:30-18:30 uur recreatief turnen jongens  

Ouders, verzorgers en andere belangstellende kunnen op de tribune meekijken. 
 
Op dinsdag 21 mei aanstaande kunnen kinderen, tieners en volwassen gratis meedoen met de Dance en Zumba lessen van Gintey van Riemsdijk. Dus neem je vrienden/vriendinnen/buren etc. mee om heerlijk te dansen op vrolijke muziek. Je wordt er blij van, het is goed voor je conditie en je verbrandt ook nog eens veel calorieën.
 
De open lessen zijn op dinsdag 21 mei:
16:00-17.00 uur     Kids Dance 4 t/m 6 jaar
18:30-19:30 uur     Dance vanaf groep 4 basisschool en tieners
19:30-20:30 uur     Zumba voor tieners en volwassenen

Locatie: Gymzaal Tonido, Jeudestraat 78A in Zoelen

Wil je het nieuwe jaar goed van start?

Doe dan mee met de gratis open lessen Dance & Zumba bij gymvereniging Tonido in Zoelen op dinsdag
16 januari a.s. Heerlijk dansen op vrolijke muziek, leuke choreografie, goed voor je conditie en je verbrandt ook nog eens calorieën.

​De open lessen onder leiding van Gintey van Riemsdijk zijn op de volgende tijden:

• 18.30 – 19.30 uur     Dance (vanaf groep 4 basisschool)
• 19.30 – 20.30 uur     Zumba voor tieners en volwassenen

Neem makkelijke, soepele kleding (legging, T-shirt en stevige maar flexibele) schoenen mee en doe gezellig mee.
De gratis open lessen zijn in de gymzaal, Jeudestraat 78A in Zoelen.

Op de zaterdagen 3 februari, 17 februari en 2 maart van 9:30-11:00 uur organiseren wij een techniekcursus Nordic Walking voor volwassenen. De cursus wordt gegeven door Nordic Walking instructeur Geertje Braakman op landgoed Soelen.

Nordic Walking is wandelen met in elke hand een stok, waarbij je met behulp van je armen de benen ondersteunt tijdens het lopen. De techniek van Nordic Walking is niet moeilijk, maar het is wel belangrijk die onder de knie te krijgen om de voordelen van het “wandelen met stokken” te kunnen ervaren.

Doordat je ook je armen beweegt tijdens het wandelen, gebruik je spieren in je bovenlichaam die je met normaal lopen niet gebruikt. Het hele lichaam belast je op die manier op een veilige manier. En met de juiste techniek hou je de gewrichten soepel en de spieren sterk.

De techniek leer je in de cursus en de stokken kun je tijdens de cursus lenen.

Voordelen van Nordic Walking

• laag blessurerisico
• snelle gezondheidswinst
• je gebruikt ongeveer 90% van al de spieren in je lichaam
• je komt in de buitenlucht en in de natuur
• de stokken (poles) bieden steun en stabiliteit en verminderen de belasting op de knieën, heupen, enkels en wervelkolom
• wandelen in een groep betekent sociale contacten

Nordic Walking is ook geschikt voor oudere mensen en mensen met overgewicht, die een fysieke beperking hebben of als alternatieve training als je herstelt van een blessure of operatie.

Na de training kun je lid worden van Tonido en start er een wekelijkse wandelgroep onder deskundige begeleiding.
De cursus is gratis en er is ruimte voor maximaal 12 deelnemers.
Vol is vol, dus meld je snel aan via dit mailadres

Wij wensen je een fijne kerstvakantie, gezellige feestdagen en een mooi en sportief 2024!
​
De lessen starten weer op dinsdag 9 januari in 2024

Op dinsdag 21 november aanstaande kunnen jongens en meisjes van 4 t/m 6 jaar van 17.30 uur – 18.30 uur gratis meedoen met de les ‘Kids Dance’ bij gymverenging Tonido in Zoelen.

Onder leiding van Gintey van Riemsdijk leren de kinderen op een speelse en interactieve manier de basis van dans, ritme en beweging.

Dansen is niet alleen ontzettend leuk, maar het helpt ook bij de ontwikkeling van motorische vaardigheden, creativiteit en zelfvertrouwen bij jonge kinderen.

Heb of ken je kinderen in de leeftijd van 4 t/m 6 jaar die willen dansen? 

Laat ze dan dinsdag 21 november a.s. gratis meedoen.

Het was een geslaagde open dag van het dorpshuis de Oude School. Veel van onze senioren leden waren aanwezig en hebben meegedaan met het flipperspel. De prijswinnaars hebben inmiddels een mooie Tonido sporttas  ontvangen!

Ook waren er foto's uit de oude doos te bekijken.

Vandaag heeft onze Dance juf Gintey een proefles gegeven op OBS Den Aldenhaag in Zoelen aan de 4 t/m 6 jarigen.

Het was een hele leuke dansles met enthousiaste kinderen.

De zomervakantie is weer voorbij. Dinsdag 22 augustus aanstaande starten weer de lessen bij Tonido. Alle lessen vinden plaats in de gymzaal in de Jeudestraat met uitzondering van de senioren gym. Deze lessen worden in het dorpshuis gegeven.

Het lesrooster is als volgt:

​Dinsdag:

• 10.30-11.30 Zit/Sta gymnastiek voor ouderen o.l.v. Gintey (1 x per 2 weken)
  in het Dorpshuis De Oude School in Zoelen

​​

• 18:30-19:30 Dance vanaf 6 jaar o.l.v. Gintey
• 19:30-20:30 Zumba voor tieners en volwassenen o.l.v. Gintey
  
  

Woensdag :

• 14:30-15:30 Peuter/kleutergym vanaf 2,5 jaar o.l.v. Truus 
• 15:30-16:30 Recreatief turnen meisjes 1 (tot groep 7 basisschool) o.l.v. Truus 
• 16:30-17:30 Recreatief turnen meisjes 2 (vanaf groep 7 basisschool) o.l.v. Truus 
• 17:30-18:30 Recreatief turnen jongens o.l.v. Truus
  ​

Donderdag:

• 20:00-21:00 Badminton o.l.v. Freek
  
  

Vrijdag :

• 21:00-22:00 Badminton o.l.v. Freek